Como Fazer Escalda-Pés

O calor nos pés proporciona vitalidade.

Quem nunca chegou em casa depois de uma chuva, um dia gelado ou ficou muito tempo em pé e alguém receitou “vai fazer escalda-pés”? O que alguns chamam de crendice de avó é prática medicinal há 3000 anos. Para a medicina tradicional chinesa, pés bem aquecidos indicam um sinal de saúde, significando que a energia está circulando bem.

Um escalda-pés bem-feito é indicado para quando estamos cansadas, estressadas e com esgotamento mental. Atua como excelente medicina para aliviar dores de cabeça, cansaço, tensões musculares, preocupações. Serve também para acalmar uma mente inquieta, insônia, excitação nervosa, irritabilidade, impaciência, problemas respiratórios e depressão.

O escalda-pés age obedece a máxima da saúde: pés quentes e cabeça fria!

Os pés são a base de sustentação do corpo. Com base na reflexologia, eles são o mapa de todos os nossos órgãos. Nossos pés têm uma importância fundamental para nosso corpo e nossas vidas. Tanto fortes quanto delicados, eles estão expostos a um esforço incrível: estimam-se mais de 20 mil passos por dia e uma carga diária de 100 toneladas.

De acordo com a acupuntura, nos pés estão cerca de 70 mil terminações ou pontos nervosos que estão associados aos diversos órgãos do corpo humano. Portanto, a pressão e o aquecimento desses pontos causam um reflexo imediato na parte física assim como no equilíbrio energético de todo o corpo.

Na história dizem que o escalda-pés era utilizado para efeito de limpeza e relaxamento há 6 mil anos, conhecido como Lava-Pés. Existe uma passagem bíblica que envolve esta prática. No Cenáculo, durante a Santa Ceia, Jesus, despoja-se do manto, pega uma bacia e põe-se a lavar os pés dos discípulos. Na tradição judaica, oferecer água para lavar os pés era sinal de hospitalidade e acolhida, um ato geralmente realizado por escravos, empregados ou pessoas que cometiam delitos. Jesus, com este gesto, reverencia seus convidados e deixa uma mensagem de humildade.

 

Como Fazer Escalda Pés

Coloque em um recipiente sal marinho, ervas, óleos essenciais, algumas pedrinhas, pequenos cristais polidos/ arredondados ou mesmo bolinhas de gude para massagear a planta dos pés realizando movimentos circulares. Graças aos sais e ativos naturais dissolvidos juntos ao calor da água, os músculos e a cabeça sentem grande alívio, promovendo uma limpeza energética ao descarregar toda a tensão elétrica do corpo. Imediatamente, os poros dilatam, a circulação é ativada e a mente relaxa. A indicação é realizar essa terapia uma ou duas vezes por semana, com a temperatura adequada, medindo o calor na água de acordo com a sensibilidade da sua pele: nem muito fria, nem muito quente.

Pode ser realizado sem restrições, mas no caso de diabetes ou problemas mais graves de circulação é sempre bom consultar sua médica preferida combinado? Gestantes também devem ter atenção redobrada.

Mergulhe seus pés numa bacia com água morna-quente idealmente passando um pouco a altura dos tornozelos por 15 minutos, no mínimo, e não ultrapassando 25 minutos, a fim de que as toxinas não retornem ao corpo, no caso de escalda-pés para desintoxicação.

Se o objetivo for energizar-se e descarregar o excesso de energia elétrica do corpo, o tempo estimado é determinado pela sua intuição e pela sensação de leveza e bem-estar sentida. Assim, você pode acrescentar na água diferentes elementos que, quando combinados, tem como resultado um trabalho mais eficiente.

Itens Essenciais para o Escalda-pés

1. Sal grosso ou fino (de preferência o marinho porque contém minerais que não se encontram no sal refinado) – duas colheres (sopa): proporcionam sensação de leveza nos pés, ajudando a drenar o excesso de líquidos e reduzir o inchaço. Repetir esse escalda-pés três vezes por semana também combate infecções causadas por fungos. Você pode utilizar qualquer tipo de sal grosso, já que hoje temos diferentes tipos de sal no mercado.
2. Óleos essenciais– Pingue de 2 a 6 gotas, em média, para 2 litros de água.
3. Óleo Vegetal – Os óleos vegetais são excelentes para diluir o óleo essencial a fim que ele se espalhe melhor. Use um fio de azeite ou óleo de coco.
4. Ervas e Flores – No caso das ervas ou folhas, devem ser maceradas na água para que soltem seus óleos essenciais. Para flores coloque-as por último e mergulhe-as lentamente, misturando-as aos outros ingredientes.
5. Pedras No caso da argila, dos cristais ou pedrinhas redondas e bolinhas de gude, posicione-os em pontos da sola dos pés que podem auxiliar a desobstruir rios energéticos do seu corpo – os meridianos – ou mesmo órgãos que podem estar sobrecarregados.

 

Dicas de Oleos, Ervas, flores e pedras

Calmantes:

• Camomila
• Erva doce
• Lavanda
• Rosa branca
• Quartzo azul

 

Estimulantes:

• Alecrim
• Hortelã
• Canela
• Gengibre
• Jaspe
• Calcita Laranja

 

Limpeza:

• Manjericão
• Arruda
• Guiné
• Sálvia
• Cascas de Limão
• Cristal branco

 

ATENÇÃO! Nunca misture ervas calmantes com ervas estimulantes.

O escalda-pés, pode ser uma maravilhosa prática de meditação, onde você entra em contato consigo, silencia e purifica sua mente da agitação interna e se permite receber a energia da natureza e do cosmos, equilibrando seu campo eletromagnético.

Desfrute ao máximo dessa prática, tão benéfica e simples, mas profunda na sua atuação.  Aproveite para beber um chá enquanto os pés estão na bacia. Acenda uma vela perfumada e colocar uma música de aconchego.

Escute nossa playlist Detox para relaxar em seu momento.

É importante secar bem os pés e colocar meias para não tomar friagem depois do escalda pés.

Nossa Receita de Escalda-Pés Afrodisiaco

Misture em 3L de água

• 2 colheres de sopa de sal grosso
• Um punhado de Folhas de canela (pode ser pau de canela, nesse caso utilize um bastao pequeno)
• 1 colher de sopa de rosa branca
• 1 colher de sopa de casca da amêndoa de cacau
• 3 gotas de óleo essencial Ylang Ylang
• Nossa playlist Banho de Espuma